admin / 03.06.2018

Фитнес трекеры

Многие не совсем правильно понимают предназначение столь популярных нынче фитнес-трекеров, возлагая на них слишком большие надежды и ожидая легких перемен в жизни. В этой статье я расскажу вам о том, как привести себя в форму и изменить свои негативные привычки с помощью браслета. Но заранее приготовьтесь, что вас ждет тяжелая работа над собой. Фитнес-трекер стоит воспринимать так же, как абонемент в тренажерный зал. С его приобретением вы думаете, что жизнь мгновенно изменится и станет здоровой и продуктивной. Но несколько месяцев спустя новички понимают, что реальность далека от первоначальных представлений. Их тело не стало таким же, как у моделей с обложки журнала, а мотивация постепенно снизилась до той степени, когда хочется окончательно забросить тренировки и вернуться к привычному диванному образу жизни. Итак, для чего же нужен фитнес-трекер?

Согласно статистике, каждый третий покупатель фитнес-трекера перестает использовать его спустя полгода после покупки. Вы наверняка задаетесь вопросом, как не поддаться искушению и не пополнить ряды разочаровавшихся? Здесь вас ждет ряд полезных советов по использованию фитнес-трекера. Вы узнаете, как превратить этот гаджет в полноценный инструмент по перемене жизни к лучшему.

Содержание

Не ждите волшебной палочки

Жизненно важно относиться к новому устройству для фитнеса с правильным мышлением. Просто повесив трекер на запястье, вы автоматически не превратитесь в супер-модель. Спортивный браслет является тем инструментом, который может сыграть ключевую роль в правильной мотивации. Но гаджет вряд ли поможет, если у вас нет стойкого желания добиться успеха. Трекер можно расценивать, как новые умные весы, или коврик для йоги — если вы не будете усердно с ними работать, то и эффекта ожидать не стоит. Но если с самого начала признать, что придется тяжело работать и отказаться от пагубных привычек, то итоговый успех в работе над собой будет гарантирован.

Забудьте о калориях

Подсчет количества калорий в браслете для занятия спортом чаще всего является неточным. Большинство трекеров основывает свои расчеты только на нескольких параметрах жизненной статистики, как возраст, пол, рост и вес. Итоговые результаты однозначно отличаются от того, что на самом деле сжигается в вашем организме. Синхронизация устройства с монитором сердечного ритма, или выбор трекера с встроенным датчиком сердцебиения может помочь в улучшении результатов, но к полученным числа все-равно стоит относиться с осторожностью. Однозначно не стоит строить свою диету на основании тех показателей калорий, которые рассчитываются браслетом.

Устанавливайте собственные цели

Большинство фитнес-трекеров идет имеют предустановленные уровни целей, которые изначально могут быть заниженными. Если ваш образ жизни позволяет легко выполнять эти цели, лучше всего самостоятельно установить для себя новую цель. Используйте трекер в течение недели и посмотрите на результат, после чего определите собственную цель. Можно также вести учет времени в течение дня, когда у вас получается сделать наибольшее и наименьшее число шагов. После этого вы сможете внести необходимые корректировки в свой жизненный ритм, пересмотреть привычки и распорядок дня.

Как только вы оценили свой порядок жизни, пора разработать над изменением поведения. Главная проблема большинства пользователей фитнес-трекеров заключается в том, что они используют браслет пассивно, не пытаясь анализировать его показатели для изменения негативных повседневных привычек. Лучший способ повлиять на это — устанавливать для себя микро-цели в течение дня. Например, сделать больше шагов во время перерыва на работе, или отправиться на прогулку вечером. Для начала, постарайтесь делать как минимум 100 шагов в час, постепенно увеличивая эти показатели. Эти маленькие цели позволяют сосредоточиться в течение дня для достижения поставленной цели.

Будьте социально активны

Наилучшим способом поддерживать интерес к тренировкам и физической активности является вовлечение в процесс друзей и близких. Будьте социально активны и делитесь своими достижениями в соцсетях. Посвящение других людей в свои успехи помогает придерживаться выбранного направления и выполнять долгосрочные планы. Коллективный фитнес-трекинг может сделать занятия намного менее одинокими и гораздо более веселыми. Как только вы привыкните к браслету на руке, ежедневные числа в статистике могут потерять свою важность, но если вы будете делиться своими ежедневными достижениями, то итоговый результат будет совсем иным. Чтобы наглядно увидеть свой прогресс, возьмите большую банку и кидайте в нее конфету каждый раз, когда достигаете своей цели.

Также важно сосредоточиться на регулярном движении, а не просто на выполнении определенного количества шагов. Для улучшения здоровья, важно избегать сидячего положения в течение долгих промежутков времени. Сидячий образ жизни увеличивает риск болезней сердца, диабета и определенных типов рака. В современном мире многие проводят круглый день сидя за столом, прерываясь лишь на обед и случайную чашку чаю. Фитнес-трекер может помочь изменить эту пагубную привычку. Движение в течение пяти минут каждый час, как доказано, поможет улучшить состояние и предотвратить упомянутые выше болезни. Многие браслеты для занятия спортом идут с удобными напоминаниями, а некоторые даже имеют функцию виртуального тренера. Удостоверьтесь, что напоминания установлены и не игнорируйте их. Используйте в своем арсенале пятиминутные прогулки каждый час, и уже в скором времени почувствуете изменения в своем самочувствии.

Не снимайте браслет

Часто происходит так, что пользователь снимает свой браслет и затем забывает его надеть. Это может произойти во время похода в душ, или при зарядке трекера. При этом теряется статистика дня, наряду с другими важными данными. Если так повториться несколько раз в месяц, то общая картина и вовсе будет искажена. Есть несколько способов исправить это. Во первых, можно купить трекер, не требующий столь частой зарядки, а во вторых — выбрать водонепроницаемый браслет, с которым можно ходить в душ и купаться. Одним из таких трекеров является Xiaomi Mi Band 2, который обладает прекрасным соотношением цены и качества. Но если уж и пришлось снять браслет, старайтесь положить его рядом со своим смартфоном.

Записывайте, что едите

Исследования доказали, что записывание потребляемой еды позволяет упорядочить свой рацион и тщательнее следить за пищей. Если в вашем трекере нет такой функции, то даже простая запись в блокнот укажет на все недочеты. Большинство людей вовсе не следит за размерами порций, качеством пищи и калориями. MyFitnessPal — отличное приложение для того, чтобы вести дневник еды на смартфоне. Оно синхронизируется с большинством браслетов для занятия спортом. Некоторые трекеры, как Jawbone UP3, позволяют вести учет пищи в собственных приложениях.

Важно также выбрать браслет, который может распознавать большинство видов упражнений, включая бег, езду на велосипеде и плавание. Таким образом не придется использовать множество девайсов для каждого вида занятий, а также регистрироваться во множестве разрозненных приложений. На сегодняшний день, ведущие приложения могут легко синхронизироваться с большинством трекеров. Apple Health совместим со множеством нательных устройств, как и приложение Google Fit для Android. Ряд трекеров может одновременно синхронизироваться с MyFitnessPal и своим собственным приложением, позволяя вести более глубокую и детальную статистику. С каждым годом гаджеты становятся все умнее, обладая большим количеством полезных функций. Главной задачей спортивного браслета является мотивация пользователя к движению и спортивному образу жизни. Перед покупкой трекера также стоит удостовериться, поддерживает ли он ваши любимые виды спорта. В дальнейшем мы продолжим рассматривать полезные функции разных устройств, а вы можете быть уверены, что если обзор того, или иного гаджета появился на Trendcat — значит его можно смело выбирать в качестве своего спортивного помощника. Надеюсь, теперь вы действительно поняли, для чего нужен фитнес-трекер на самом деле, а также как правильно его использоваться в повседневной жизни.

>Для чего вам нужен фитнес трекер. Как работает умный браслет?

Для чего нужен умный браслет?

Начиная заботиться о своем здоровье рано или поздно задаешься вопросом: а как контролировать показатели этого самого здоровья? Идеальный вариант это полное медицинское обследование с помощью специальных приборов и методов. Но проводить полноценное обследование чаще, чем раз в год довольно проблематично. А в некоторых городах и вовсе невозможно из-за недостатка современного оборудования.

Специальные средства полной диагностики организма существуют и применяются довольно давно. Они были разработаны военными для тестирования солдат из специальных подразделений. Потом их переняли профессиональные спортсмены. Конечно это были не маленькие переносные приборы, а лаборатории с кучей различных приспособлений, датчиков и проводов. Но наука и техника не стоят на месте, и теперь за сравнительно небольшие деньги каждый может купить себе переносную мини-лабораторию для самодиагностики. Это чудо техники называется фитнес-трекер. Разумеется точность удобного небольшого устройства не такая высокая, как у современных диагностических лабораторий, но для контроля общих физических показателей ее вполне достаточно.

Фитнес-трекер: иметь или не иметь?

Технологии – это здорово, и они могут приносить реальную пользу человеку. Но нужно помнить что ни одно устройство, даже самое умное, не будет двигаться и тренироваться за Вас. Можно обвешаться разными гаджетами, но без Ваших усилий никакого результата это не принесет. Хотя здесь фитнес-трекер может дать фору другим новинкам техники, ведь его основная задача – это мотивировать своего владельца на активность и контролировать получаемую нагрузку. Для этого браслет может точно измерять:

  • пульс
  • количество шагов
  • затраченные калории
  • уровень стресса
  • качество сна
  • скорость перемещения и длину расстояния

И даже количество прямого солнечного попадания или изменения кислорода в воздухе. С помощью полученных данных можно легко вести дневники питания и сна. На некоторых моделях полученная информация может передаваться на смартфон или компьютер и специальная программа произведет расчеты вашей активности, изменения показателей здоровья, построит графики и даже даст рекомендации. Например напомнит, что вы мало двигаетесь.

Существуют модели, которые могут мониторить ваше состояние круглосуточно, даже когда вы спите. Такой тотальный контроль за самочувствием помогает не только спортсменам или сторонникам здорового образа жизни, но и тем кому этот контроль жизненно необходим: людям, имеющим проблемы со здоровьем. Именно поэтому умные браслеты становятся все популярнее. А еще браслет – это стильный аксессуар, который может красиво вписаться в образ. Кстати, именно с дизайна и нужно начинать поиск подходящего вам трекера – оказывается не все фитнес-трекеры это браслеты.

Как выбрать фитнес-трекер?

Конечно самые распространенные формы трекеров — это часы и браслеты. Но есть модели в виде клипс, «таблеток» и даже наушников. Некоторые из моделей измеряют пульс с помощью нагрудного ремня, другие имеют датчики для обуви, которые считают шаги (Misfit Shine 2). Трекер это устройство которое, скорее всего, будет с вами 24 часа в сутки и 7 дней в неделю, поэтому его дизайн и размещение на теле так важны. Если устройство не будет скрыто под одеждой, то оно должно вписываться в ваш внешний вид и подходить к стилю одежды.

Советы от В умных часах, которые тоже становятся все популярнее, есть функции счетчика шагов и потраченных калорий, а в некоторых из них и встроенные пульсометры. Но пока ни одна модель часов не может сравниться с полным функционалом фитнес-трекеров. Да и зарядки часам хватает максимум на сутки, а фитнес-браслеты могут «держать» батарею от нескольких суток до полугода!

Итак, когда с дизайном определились, необходимо обратить внимание на другие параметры:

Наличие экрана

У многих трекеров экрана нет и поэтому не получится быстро оценить текущие результаты. Зато без экрана, зарядки хватает на большее время. Дисплей может быть маленьким, для контроля основных показаний: количества шагов и потраченных калорий, или информативным — размером как у электронных часов. Чем информативнее и больше экран, тем выше цена устройства.

Некоторые производители вводят и новые форматы дисплеев для наручных гаджетов. Например браслеты SmartBand Talk (от Sony) и Gear Fit (от Samsung) имеют вытянутые изогнутые экраны. Причем дисплей модели от Samsung – полноценный Amoled (как на смартфонах), а у модели от Sony — экран монохромный, на электронных чернилах (как на некоторых bookreader’ах). Цветной экран хорошо видно и в темноте и при ярком свете, но он «садит» батарею быстрее, чем черно-белый.

Фитнес-трекер Sony SmartBand Talk SWR30 white

Фитнес-трекер Samsung Gear Fit

Дополнительные функции

Базовые функции, которые есть почти у всех фитнес-трекеров, это шагомер и счетчик калорий. Остальное зависит от фантазии производителей, их возможностей и желания выделиться на рынке.

Об одной интересной функции мы уже говорили выше — это мониторинг сна. Некоторые трекеры могут сами распознать что вы легли спать, а другим нужно сообщить об этом нажав соответствующую кнопку. Самые «умные» из браслетов могут даже определять в какой фазе сна вы находитесь: глубокой или легкой, и умеют корректировать срабатывание будильника именно на легкую фазу, когда человека легче разбудить (функция «умный» будильник).

Еще 2 функции, достойные внимания, присутствуют в «продвинутых» моделях. Это GPS-модуль и альтиметр (высотомер). Такие измерения могут быть очень полезны для любителей экстремальных видов спорта, или тех кто тренируется много, часто и разнообразно.

Такая функция как датчик сердечного ритма тоже присутствует, как правило, только в моделях подороже. Да и в них используется не самый точный тип датчика – инфракрасный. Поэтому многие производители встраивают в свои устройства возможность синхронизации данных, поступающих с профессиональных нательных измерителей пульса. Так в умные часы Apple Watch, встроен специальный датчик, который на протяжении дня измеряет частоту сердечных сокращений и передает данные на ваш iPhone.

И последняя интересная дополнительная функция о которой нельзя не упомянуть – это возможность принимать или совершать звонки не вынимая смартфон из кармана. А фирма Huawei, например, разработала устройство, которое трансформируется в Bluetooth-гарнитуру! Насколько это удобно – решать пользователям.

Фитнес-трекер Huawei TalkBand B31

Защита от внешних воздействий

Все фитнес-трекеры, имеющиеся в продаже, имеют противоударную защиту и защиту от тряски и пыли. И минимальная защищенность от влаги, наверняка, тоже имеется у всех. Но что если вы, вместе с трекером, не только потеете, моете руки или иногда попадаете под дождь, а например, занимаетесь плаванием? Полной водонепроницаемостью могут похвастаться только некоторые из них. Как бы там ни было, перед покупкой лучше взглянуть на допустимые условия эксплуатации вашего нового гаджета: можно ли его погружать в воду и на какую глубину, при какой температуре воздуха можно им пользоваться и другие эксплуатационные характеристики.

Время работы без подзарядки и зарядка батареи. Большинство фитнес-трекеров требуют подзарядки примерно раз в неделю. Устройства с цветным дисплеем заряжать придется немного чаще: раз в 3-4 дня. Чем меньше функций, тем реже трекер нужно заряжать. Некоторые гаджеты, с минимальным количеством функций могут работать на одном заряде батареи около полугода. Есть модели, которые не заряжаются, а работают на батарейке, такой же как в часах, и при разрядке ее просто надо поменять.

Учтите что у производителей фитнес-трекеров нет единого стандарта в производстве зарядников, поэтому они оснащают свои изделия разными разъемами и блоками питания. Если у выбранного Вами устройства окажется нестандартный разъем, то Вам придется особенно тщательно следить за тем, чтобы зарядник не потерялся и не испортился, ведь найти замену ему может оказаться сложно.

Приложения

Почти все производители оснащают свои устройства информативными приложениями. Эти программы умеют получать данные от трекера, хранить их и обрабатывать (строить графики, подсчитывать прогресс от активности и т.д.). Но приложения разных производителей отличаются друг от друга по разным параметрам. Если есть такая возможность, то перед покупкой оцените внешний вид и информативность приложения приглянувшейся Вам модели. Главное, на что стоит обратить внимание, это наличие версии приложения для операционной системы Вашего смартфона или компьютера (Android, iOs, Mac, Linux, Windows).

UP24 by Jawbone

Самым ярким в плане дизайна является, пожалуй, трекер активности UP24 by Jawbone, который выпускается в двух цветовых решениях: классическом черном и позитивном оранжевом. Помимо этого, UP24 выделяется своей необычной тонкой формой и отсутствием привычной застежки.

Устройство призвано отследить и скорректировать образ жизни владельца (сон, питание, двигательную активность) в сторону более правильного. Чтобы воспользоваться его возможностями, нужно скачать и установить на планшет или смартфон приложение UP24 – его можно найти в App Store. При активации браслета приложение запросит основные данные о владельце: рост, вес, дату рождения и пол, – и сразу же предоставит статистику активности людей с похожими параметрами.

Браслет имеет два режима – режим сна (отображается в виде иконки месяца) и активный (отображается в виде иконки солнца). Режим сна следует активировать, как только вы выключили свет и легли в постель. Браслет отследит ваш сон, и при пробуждении продемонстрирует график, на котором будет отмечено количество и точное время пробуждений, а также переходы из фазы легкого сна в фазу глубокого сна и обратно. Всю эту информацию браслет черпает из телодвижений владельца и изменения его пульса. Следя за графиками сна, можно выработать схему, при которой вы будете высыпаться наилучшим образом.

UP24 позволяет установить будильник Smart Alarm, который автоматически разбудит вас, когда пройдет достаточно времени для того, чтобы вы отдохнули. Можно установить и “умный” будильник на точное время с возможностью выбора момента пробуждения в зависимости от фазы сна. Отклониться от него программа сможет только на тот временной отрезок, который будет установлен – от десяти минут до получаса. Будит владельца браслет мягкой вибрацией.

Активный режим (он включается автоматически) не менее интересен. Главная задача устройства в этот период – отследить активность пользователя и предупредить его, если она слишком низкая. Например, если долго сидеть без движения за офисным столом, браслет завибрирует, напоминая о необходимости размяться.

В течение дня UP24 сосчитает, сколько шагов прошел пользователь и какое расстояние преодолел. Кроме того, на графике активности можно отметить время начала и конца тренировки, а также ее тип. Исходя из полученной информации, браслет вычислит количество потраченных калорий (пассивно и активно). Приложение также позволяет установить цели по количеству часов сна и количеству пройденных шагов. По умолчанию спать нужно 8 часов и делать не менее десяти тысяч шагов в день.

В приложение можно самостоятельно вводить данные о своем настроении, а также о принимаемой пище – что, где, когда и в каком количестве вы ели. Причем, есть возможность добавить фотографию продукта или отсканировать штрихкод с упаковки (с российскими продуктами, к сожалению, это не работает), а также найти в базе информацию о его калорийности, полезности и составе.

Браслет UP24 by Jawbone стоит 6 990 р. Одного заряда батареи хватает примерно на неделю. Оставшееся время автономной работы отображается в приложении. Во время использования браслет почти не мешает – благодаря небольшому размеру к нему быстро привыкаешь. Для обладателей широких или, наоборот, узких запястий – устройство поставляется в трех размерах: S, M и L.

На браслете отсутствует дисплей: узнать текущую статистику можно только при запуске приложения UP24.

UP24 by Jawbone – это не просто трекер активности, а инструмент, который позволяет обнаружить закономерности в вашем образе жизни и избавиться от вредных привычек, изменив модель поведения на более здоровую и правильную. К тому же, все данные сохраняются, заносятся в графики и анализируются, что помогает выявить взаимосвязь образа жизни и самочувствия.

Данное устройство подойдет тем, кто хочет оценить свой образ жизни комплексно с учетом всех нюансов, ведь с помощью простого наблюдения за своим режимом на множество мелочей вроде долгого сидения перед монитором или лишних съеденных на ночь булочек можно не обратить внимания. Привлекательности аксессуару добавляет и его яркий и функциональный дизайн.

Плюсы:

  • выпускается в нескольких цветах и размерах;
  • есть умный будильник Smart alarm;
  • есть анализ сна, автоматически выходит из спящего режима;
  • напоминает вибрацией о необходимости подвигаться.

Минусы:

  • нет дисплея;
  • иногда цепляется за одежду.

Приобрести UP24 by Jawbone и получить дополнительную информацию о продукте можно на сайте Medgadgets.ru

Basis B1 Health Tracker

Basis B1 Health Tracker выглядит действительно солидно: толстый корпус и широкий резиновый ремешок, исполнение в виде наручных часов. Благодаря стандартной для часов застежке, на руке они сидят очень удобно и плотно. Справа и слева от черно-белого LCD-дисплея находятся небольшие кнопки: две левые отвечают за время и дату, а две правые – за пульс, количество пройденных за день шагов и потраченных калорий. На правой грани корпуса расположена кнопка, включающая синхронизацию этих данных с мобильным устройством.

Удобно, что на дисплей можно вывести максимум полезной информации: все, что измеряет этот биорегистратор, можно увидеть, нажав одну кнопку – открывать приложение не надо. Например, сразу под временем указывается прогресс в количестве сделанных шагов – шкала с пиктограммой идущего человечка заполняется по мере того, как вы выполняете норму дневной активности.

Для синхронизации данных нужно не только скачать приложение, доступное в App Store и Google Play, но и зарегистрировать профиль на сайте производителя (basis.com), после чего – войти в свой аккаунт со смартфона или планшета. На главной странице приложения можно найти данные о пульсе, количестве пройденных за текущий день шагов и потраченных калориях.

Кроме простого отслеживания активности, Basis привносит в повседневность элементы игры: в приложении есть система заданий и начисления баллов за их выполнение. Новое задание открывается с помощью заработанных очков. Сначала можно выбрать два задания одновременно, а за 100 очков – добавить еще один Habit Slot (слот для новых указаний). Задания, в основном, направлены на то, чтобы повысить активность и улучшить самочувствие пользователя: например, пройти 10 000 шагов или ложиться спать несколько дней в одно время, не сидеть на одном месте 30 минут и так далее. Это довольно забавно – чувствуешь себя попавшим в какую-то игровую реальность.

Измерение пульса происходит с помощью двух светодиодов, которые “просвечивают” кожу запястья. Кстати, необходимости переключать часы в режим сна нет: “умное” устройство само узнает о том, что вы заснули, по вашему пульсу и утром сообщит вам всю нужную статистику: время, количество пробуждений и информацию о фазах сна. После этого на основе полученных данных оно рассчитает показатель качества сна по шкале от 0 до 100.

В личном кабинете на сайте производителя можно посмотреть статистику, которая не выводится на экране часов: например, данные о температуре и влажности кожи. Также там можно изучить графики, которые строятся из полученных за день данных об активности (часы довольно умело сортируют ее по типам), пульсе и так далее. Два графика можно совместить и посмотреть, например, как повлияли ваши передвижения на частоту пульса.

Basis B1 Health Tracker стоит 9 500 р. Это устройство также предназначено для тех, кому интересно узнать, как функционирует его организм, проанализировать статистику своей активности и начать следить за своим образом жизни, корректируя его в сторону более правильного. Увлекательности этому процессу добавляет система игровых заданий.

На фоне других трекеров активности (в большинстве своем тонких и больше похожих на браслеты) дизайн часов может показаться массивным и немного старомодным, но в этом есть свои плюсы: устройство можно носить как часы и ознакомиться со статистикой дня в любой момент, лишь взглянув на дисплей. Помимо этого, эти часы водонепроницаемы, а их ремешок снимается и может быть заменен на другой по вкусу.

Плюсы:

  • удобно сидит на руке, можно носить как часы;
  • есть дисплей;
  • автоматически включает и отключает режим сна;
  • есть мотивирующая система заданий;
  • фиксирует пульс каждые 5 минут;
  • собирает статистику по температуре и влажности кожи.

Минусы:

  • высокая цена;
  • большой размер.

Приобрести Basis B1 Health Tracker и получить дополнительную информацию о продукте можно на сайте Medgadgets.ru

Polar Loop

Этот трекер подойдет спортсменам, нуждающимся не просто в отслеживании активности в течение дня, а в точных измерениях в течение тренировки.

Одна из главных особенностей Polar Loop – полная водонепроницаемость, которая встречается среди подобных устройств не слишком часто (в основном, степень их защищенности от воды гораздо ниже и выдерживает только попадание под дождь). С этим браслетом можно активно плавать и нырять на глубину до 20 метров.

Кроме того, данный трекер имеет возможность синхронизации с пульсометром Polar H7 – для отслеживания изменения своего пульса в течение тренировки в режиме реального времени. Другие устройства измеряют пульс, в основном, только при запросе пользователя или с определенной периодичностью, что означает выдачу показаний с опозданием. Но во время тренировки имеет значение именно постоянное изменение пульса, чтобы, например, заметить его чрезмерное повышение и уменьшить нагрузку. Polar H6 и H7 измеряют частоту пульса постоянно, поэтому применение отдельного устройства будет оправдано для тех, кто ответственно относится к тренировочному процессу.

Внешний вид браслета футуристичен: матовая поверхность, сенсорная кнопка для управления, дисплей с ярко-красными символами. Polar Loop поставляется в едином размере, а подогнать его под свое запястье помогут ножницы.

Посмотреть текущие данные можно с помощью нажатия на кнопку возле дисплея: она перелистывает экраны с количеством шагов, точным временем, шкалой активности и потраченными калориями. Интерфейс очень простой и удобный. Красные надписи на черной поверхности браслета смотрятся отлично.

Для учета собранных браслетом данных нужно пройти регистрацию на flow.polar.com, где у вас появится свой дневник тренировок. В нем можно будет наглядно увидеть, насколько активны вы были в течение дня, недели или месяца, а также как именно и сколько вы тренировались.

Как и аналогичные устройства, браслет подсчитывает потраченные вами калории, основываясь на анализе вашей активности. При этом, Polar Loop разделяет физическую активность на три группы по интенсивности (низкая, средняя, высокая) и протоколирует отчеты об их соотношении. Также он может дать рекомендации по поводу увеличения нагрузки.

Кроме того, браслет помогает выявить, какой эффект различные по целям тренировки (например, тренировки на сжигание жира) производят на ваш организм.

Для отслеживания параметров активности существует и мобильное приложение Polar Flow. На его главной странице расположен циферблат с отметками о том, когда вы двигались, сразу под ним – ваш прогресс в достижении установленных целей. Это приложение предоставляет информацию о суммарном времени каждого вида активности: можно узнать, сколько часов вы сегодня ходили, сколько бегали, сколько провели времени стоя, сидя и лежа. Все это поможет предупредить ведение излишне пассивного образа жизни, а для тех, кто активно тренируется – проанализировать эффективность и правильность тренировок.

Polar Loop стоит 6 390 р.

Плюсы:

  • полная водонепроницаемость, можно плавать и нырять;
  • синхронизация с браслетами-пульсометрами;
  • наличие дисплея;
  • распознавание нескольких видов активности;
  • расширенный дневник тренировок.

Минусы:

  • в мобильном приложении мало функций, полный набор функций – в личном кабинете на сайте;
  • сенсорная кнопка срабатывает не всегда.

Купить браслет Polar Loop и получить дополнительную информацию о продукте можно на сайте Medgadgets.ru

Fitbit Flex & Fitbit Force

Завершаем обзор браслетами Fitbit Force и Fitbit Flex.

Fitbit Flex стоит около 5 тысяч рублей и выпускается в двух цветах: черном и сером. Отдельно можно приобрести сменные разноцветные ремешки: ярко-красный, бирюзовый, синий.

У Fitbit Flex нет дисплея, на который выводилась бы текущая статистика, но есть пять лампочек, которые при двойном касании показывают прогресс в исполнении дневной нормы активности, пусть и весьма приблизительно. Все остальные данные (потраченные и полученные калории, пройденное расстояние и вес) можно узнать в приложении Fitbit после синхронизации устройств по Bluetooth. Приложение доступно в App Store и Google Play. При этом, полученные калории придется вводить вручную, а для получения информации о весе необходимо будет провести синхронизацию с весами Fitbit.

Программа Fitbit совместима с обеими моделями трекера. Наборы функций для Force и Flex практически идентичны.

Она позволяет составить план питания (для этого нужно задать желаемый вес), предлагая на выбор несколько диет по соотношению их длительности и интенсивности: от easy (когда нужно сбросить всего 200 граммов в неделю) до hard (когда нужно сбросить килограмм в неделю). После указания желаемого веса и выбора диеты, приложение будет ежедневно оповещать, сколько калорий можно съесть и сколько осталось “в запасе”. Физические нагрузки также учитываются.

Также приложение позволяет спланировать потребление жидкости.

В ночном (спящем) режиме устройство фиксирует движения тела, а утром строит график сна с пробуждениями и переходами из одной фазы в другую. Эта функция включается перед сном путем длительного нажатия на сенсор браслета до появления вибрации. В активный режим браслет переводится также вручную.

Fitbit Force также выпускается в двух цветах, но, в отличие от собрата, стоит примерно 8 тысяч рублей и имеет небольшой дисплей. На боковой стороне от экрана расположена кнопка, которая отвечает за отображение актуального прогресса. Кроме точного времени, шагов, расстояния и калорий, Force умеет считать пролеты лестниц, которые его обладатель преодолел, а также оповещать его о входящих звонках.

У обоих браслетов довольно тугая застежка, которая со временем растягивается. В целом, оба трекера абсолютно не мешают движениям при повседневном использовании и практически не ощущаются на запястье.

Fitbit Force и Fitbit Flex имеют привлекательный внешний вид, комфортны в использовании и просты в использовании. Программная составляющая обеих моделей почти идентична, разница в наборе функций минимальна, преимуществом Fitbit Force является лишь наличие дисплея и высотомера.

Fitbit Flex

Плюсы:

  • незаметен при ношении;
  • сменные ремешки;
  • функциональное мобильное приложение;
  • выпускается в нескольких цветах.

Минусы:

  • тугая застежка;
  • спящий режим включается и отлючается вручную;
  • нет дисплея.

Приобрести Fitbit Flex и получить дополнительную информацию о продукте можно на сайте Medgadgets.ru

Fitbit Force

Плюсы:

  • наличие дисплея;
  • может подсчитать пройденные лестничные пролеты (высотомер);
  • оповещение о входящих звонках;
  • функциональное мобильное приложение;
  • выпускается в нескольких цветах.

Минусы:

  • тугая застежка;
  • спящий режим включается и отключается вручную.

Приобрести Fitbit Force и получить дополнительную информацию о продукте можно на сайте Medgadgets.ru

Итоги

Трекеры активности не просто измеряют пульс или шаги, но и анализируют эту информацию, выдавая пользователю рекомендации по улучшению своего здоровья. Их основные функции схожи – шагомер, измерение пульса, анализ сна и возможность вести дневник питания через мобильное приложение. Повлиять на ваше решение выбрать ту или иную модель помогут их особенности.

Polar Loop, благодаря возможности постоянно измерять пульс, больше пригодится активно тренирующимся людям. Для поддержания обычной физической формы подойдет UP24 by Jawbone с его системой вибронапоминаний о том, что пора подвигаться.

Кроме того, Polar Loop обладает расширенным веб-интерфейсом, Fitbit и UP24 by Jawbone имеют богатый инструментарий для создания сбалансированной системы питания и физической активности, а Basis B1 Health Tracker с помощью одноименного приложения помогает стимулировать пользователей с помощью системы целей и заданий.

Тех, кто хочет обладать последними новинками в мире фитнес-гаджетов, заинтересуют фитнес-часы Wellograph, продажи которых стартуют в июне текущего года, доступен предзаказ.

В итоге, вопрос выбора конкретного устройства сводится к личным предпочтениям относительно внешнего вида и финансовым возможностям, потому что в той или иной степени все рассмотренные фитнес-трекеры предоставляют схожий набор функций.

Фитнес-трекер это не просто дань моде, прихоть или каприз – это самая настоящая необходимость для тех, кто уделяет внимание своему здоровью, сну и физической активности. Отслеживание таких показателей, как дневная активность, фазы сна, расход калорий, частота сердечных сокращений можно приравнять к персональному электронному терапевту, который следит за вашим здоровьем. Теперь самое время разобраться, что такое фитнес-трекер и для чего он нужен.

Принцип работы фитнес-трекера

Как вы уже поняли из первой части статьи, браслет это формфактор, трекер это устройство слежения. Таким образом, применительно к одному и тому же девайсу оба названия вполне правомерны. Как я и обещал, сейчас я расскажу каким образом происходит считывание данных о пульсе. Принцип работы пульсометра основывается на считывании данных с электродов. При помощи двух электродов устройство фиксирует разность потенциалов на поверхности кожи в момент сокращений сердца. Таким образом измеряется частота пульса. Встроенный компьютер фитнес-трекера интерпретирует данные и выводит их на собственный дисплей, если таковой имеется, если нет, то по беспроводной связи полученные данные отправляются на смартфон или ПК.

Отдельного разговора заслуживает точность показаний фитнес-трекеров. Согласно исследованиям проведенным с применением электрокардиографа получилось выяснить, что большая часть этих гаджетов определяет частоту сердечных сокращений с точностью от 80 до 90%. И тенденция была такова, что чем сложнее и тяжелее была тренировка, тем менее точные данные они показывают. Чем это чревато? Тем, что если гаджет недооценивает ваш пульс и он намного выше, то вы можете загнать себя в критическое состояние. Если гаджет переоценивает ваш пульс, вы можете тренироваться недостаточно эффективно. В любом случае к данным показаниям стоит относиться как к относительно усредненным, тем не менее, приведенное нами сравнение фитнес-трекеров показывает, что данная функция встречается довольно часто и высоко востребована среди пользователей.

Как использовать фитнес-трекер

Так же, как и в любом тренировочном процессе, результат достигается за счет отслеживания изменений. Вы можете по старинке записывать все в тетрадку, вести дневник, заносить данные в ПК, а можете доверить этот процесс электронным гаджетам, которые в автоматическом режиме без вашего участия отслеживают заданные показатели активности и фиксируют их в электронном приложении на вашем смартфоне. По большому счету, ношение фитнес-трекера это образ жизни. Если он у вас есть, значит вы уже сделали определенный выбор в пользу здорового образа жизни. Браслет будет мотивировать вас не вызывать лифт, а подыматься по ступенькам, не вызывать такси, а больше ходить пешком, не есть жирное, мучное и сладкое, а делать выбор в пользу овощей, мяса и клетчатки и т. д.

В первой часть статьи мы рассказали о том, как настроить фитнес-трекер и начать им пользоваться. Теперь, важно будет понять, для чего он вообще вам нужен. А нужен он не столько для мониторинга показателей, сколько для достижения целей. Мониторинг это верхушка айсберга, как поставленный диагноз для определения дальнейших действий. Пользоваться им довольно просто, его нужно только синхронизировать со смартфоном, а затем носить и заряжать. Что касается эксплуатации, обратите внимание на стандарт пылевлагозащиты, температурный режим прописанный в инструкции, а так же прочие условия и рекомендации производителя и не нарушайте их. Изучите все функции трекера, выберите наиболее важные для себя метрики и методично отслеживайте изменения.

Обзор и функции фитнес-трекеров

Mio Fuse. Функции: шагомер, пройденная дистанция, расход калорий, пульсометр, часы. Уведомление вибрацией. Синхронизация: Android, iOS, GPS устройства для велоспорта. Интерфейс: Bluetooth, ANT+. Аккумулятор: н/д, время работы до 168 часов (7 дней). Корпус монолитный с резиновым ремешком. Стандарт пылевлагозащиты: н/д, погружение до 30 метров. Дисплей: 65 LED индикаторов. Вес устройства: 39 грамм. Комплект: трекер, фирменный USB-кредл для зарядки, два магнита для крепления на одежде, руководство и гарантийный лист.

Mio Link. Функции: пульсометр. Настройка индивидуальной зоны тренировки с помощью приложения Mio GO. Синхронизация с устройствами: Android, iOS, GPS устройства для велоспорта. Интерфейс: Bluetooth, ANT+. Аккумулятор: н/д, время работы до 168 часов (7 дней). Корпус пластиковый, ремешок резиновый, съемный. Стандарт пылевлагозащиты: н/д, погружение до 30 метров. Дисплей: отсутствует, есть светодиодный индикатор. Вес устройства: 30 грамм. Комплект: трекер, фирменный USB-кредл для зарядки, руководство и гарантийный лист.

Misfit Flash. Функции: шагомер, пройденная дистанция, расход калорий, трекер сна, часы. Отслеживание достижений и возможность делиться ими в соц. сетях. Синхронизация: Android, iOS, Интерфейс: Bluetooth. Аккумулятор: батарейка CR2032, время работы до 4400 часов (6 месяцев). Корпус пластиковый, ремешок резиновый, съемный. Стандарт пылевлагозащиты: IP55, погружение до 30 метров. Дисплей: отсутствует, есть 12 светодиодов. Вес устройства: 6 грамм. Комплект: трекер, ремешок-клипса, батарейка, руководство, гарантийный лист.

Misfit Shine 2. Функции: шагомер, пройденная дистанция, расход калорий, трекер сна, часы, умный будильник. Оповещение вибрацией о сообщениях и звонках с телефона. Синхронизация: Android, iOS. Интерфейс: Bluetooth. Аккумулятор: батарейка CR2032, время работы до 4400 часов (6 месяцев). Корпус выполнен из авиационного алюминия, ремешок резиновый, съемный. Стандарт пылевлагозащиты: IP68, погружение до 50 метров. Дисплей: 12 светодиодов. Вес устройства: 9 грамм. Комплект: трекер, ремешок-клипса, батарейка, руководство, гарантийный лист.

Polar A360. Функции: пульсометр, шагомер, дистанция, расход калорий, трекер сна, часы. Оповещение вибрацией о сообщениях и звонках с телефона. Синхронизация: Android, iOS. Интерфейс: Bluetooth. Аккумулятор: Li-Ion 100 мАч, до 330 часов (2 недели). Корпус пластиковый, ремешок резиновый, съемный. Стандарт пылевлагозащиты: IP55, погружение до 30 метров. Дисплей: цветной сенсорный TFT 80х160 пикселей. Вес устройства: 37 грамм. Комплект: фитнес-трекер, шнур microUSB для зарядки и обмена данными, руководство и гарантийный лист.

Polar loop 2. Функции: шагомер, дистанция, расход калорий, трекер сна, мониторинг активности, умный будильник, часы, календарь. Оповещение вибрацией о сообщениях и вызовах с телефона. Синхронизация: Android, iOS. Интерфейс: Bluetooth. Аккумулятор: 38 мАч, до 168 часов работы (7 дней). Корпус пластиковый, ремешок резиновый, несъемный. Стандарт пылевлагозащиты: IP55, погружение до 25 метров. Дисплей: LED, монохромный, 85 светодиодов. Вес устройства: 38 грамм. Комплект: трекер, зарядное устройство, руководство, гарантийный лист.

Rooti labs WME2. Функции: измерение пульса и давления, шагомер, дистанция, расход калорий, трекер сна, часы, будильник. Уведомления вибрацией о входящих сообщениях и звонках. Синхронизация: Android, iOS. Интерфейс: Bluetooth. Аккумулятор: 90 мАч, до 144 часов работы (6 дней). Корпус металлический, ремешок резиновый, съемный. Стандарт пылевлагозащиты: н/д, защита от брызг и воды. Дисплей: OLED, монохромный. Вес устройства: 28грамм. Комплект: трекер, клипса на одежду, нагрудный ремень, кредл-шнур microUSB для зарядки, руководство, гарантийный лист.

Runtastic orbit. Функции: шагомер, дистанция, расход калорий, трекер сна, часы, умный будильник. Уведомления вибрацией о сообщениях и вызовах. Синхронизация: Android, iOS. Интерфейс: Bluetooth. Аккумулятор: н/д, до 168 часов работы (7 дней). Корпус пластиковый, ремешок резиновый, съемный. Стандарт пылевлагозащиты: н/д, выдерживает погружение до 100 метров. Дисплей: OLED, монохромный. Вес устройства: н/д. Комплект: трекер, сменный ремешок, черная клипса, кредл-шнур USB для зарядки, руководство, гарантийный лист.

Samsung Gear Fit 2. Функции: шагомер, дистанция, калории, модуль GPS, гироскоп, пульсометр, трекер сна, таймер, секундомер, часы. Уведомления о вызовах и смс. Синхронизация: Android. Интерфейс: Bluetooth. Аккумулятор: Li-Ion, 200 мАч, 96 часов работы (4 дня). Корпус пластиковый, ремешок резиновый, съемный. Стандарт пылевлагозащиты: IP68. Дисплей: 1,5” Super AMOLED 432×216 пикселей. Процессор: 1 Ггц. Память: 4 Гб. ОЗУ: 512 Мб. Вес устройства: 28 грамм. Комплект: трекер, ремешок, зарядный USB-кредл, руководство, гарантийный лист.

Xiaomi Mi Band 2. Функции: шагомер, пройденная дистанция, расход калорий, трекер сна, пульсометр, часы, умный будильник. Уведомления вибрацией о входящих сообщениях и звонках. Синхронизация: Android, iOS. Интерфейс: Bluetooth. Аккумулятор: Li-Ion, 70 мАч, до 580 часов работы (20 дней). Корпус пластиковый, ремешок резиновый, съемный. Стандарт пылевлагозащиты: IP67. Дисплей: 0,42” OLED, монохромный. Вес устройства: 7 грамм. Комплект: трекер, кредл-шнур USB для зарядки, руководство, гарантийный лист.

Фитнес-трекеры при всех своих преимуществах не лишены и недостатков. Кроме упомянутой в начале точности показателей, это в некоторых случаях слабая конструкция крепления ремешка, аллергические раздражения от ремешка и материалов из которых он изготовлен, высокая чувствительность к пыли, влаге и не только. Но не стоит разочаровываться, так как подобные случаи довольно редки, а то, что подобные устройства только появляются, то есть индустрия находится на начальном этапе своего формирования, позволяет сделать вывод, что в будущем все недочеты и упущения будут исправлены. В наших двух статьях о браслетах мы представили возможно самые популярные на данный момент модели и пояснили, зачем нужен фитнес-трекер как таковой. Какой выбрать фитнес-трекер? Это просто – выберите для себя самый актуальный показатель (автономность, функционал, пылевлагозащита), проанализируйте конкурентов, сделайте вывод и вперед, к новым достижениям.

Что такое фитнес-трекер?

Трекеры — это не поклонники Стар Трека, как мог бы подумать кто-то (кажется, на этой строке этот кто-то уже поспешно закрывает эту статью), а общее название носимых устройств и программ, с помощью которых можно отследить свою физическою активность, разные показатели организма (например, пульс или правильность осанку), качество питания, ритмы сна, осанкой и тд. Есть даже GPS-трекеры и специализированные трекеры для женщин и прочие интересные виды этих девайсов.

Но нас интересуют не все трекеры, а именно те, что пригодятся во время занятий спортом и для контроля за повседневной активностью, т.е. фитнес-трекеры.

Та-даам! Подобрались к самому вкусному.

Фитнес-трекеры – это весьма популярные девайсы среди спортсменов (обычно начинающих), которые пока еще не знают, как устаканить свой режим нагрузок, бодрствования и сна. Девайс представляет собой браслет или клипсу со встроенным датчиком, который способен отслеживать множество факторов, касающихся вашего здоровья и тренировок:

  • продолжительность и качество сна (функция – умный будильник, который будит именно в то время, когда вам легче будет проснуться),
  • количество пройденных шагов,
  • качество питания,
  • показатели пульса,
  • сожженные калории,
  • настроение,
  • уровень насыщения крови кислородом (например, Withings Pulse Wireless Activity Tracker),
  • калорийность поступающей в организм пищи (как инновационная разработка – трекер HealBe GoBe).

Трекеры «для здоровья»: для каких видов спорта?

1. Плавание, легкая и тяжелая атлетика, фитнес – браслет.

Используйте именно фитнес-браслет, если хотите получать достоверные данные. Но в случае с плаванием выбирайте водозащищенные модели с классом водонепроницаемости IP67/68 (рекомендуем прочитать наш обзор фитнес-трекеров для плавания).

Помните: даже если на вашем девайсе написано, что он имеет защиту от воды, но не указан класс защиты, он не является водонепроницаемым.

2. Бег – клипса.

Если вы хотите получать достоверные данные, занимаясь бегом, то позаботьтесь о выборе такого трекера активности, который:

  • можно носить не только как браслет, но и как самостоятельный датчик с клипсой, на поясе, спортивной обуви или шее (как Runtastic Orbit, Misfit Shine).
  • сразу поставляется в виде клипсы или датчика на ремешке (как Jawbone UP Move, Runtastic Combo RUNBT1, Fitbit Zip, Fitbit One Wireless Activity Plus Sleep Tracker).

Таким образом, при беге предпочтительнее использовать именно трекер-клипсу, т. к. он более точно фиксирует пробегаемой расстояние и ваши шаги.

Браслет и клипса – это стандарты, варианты унисекс, но разработчики также создают некоторые фитнес-трекеры специально для женщин. Например, канадцы придумали новый тип носимых гаджетов – фитнес-трекер Ear-O-Smart, спрятанный в сережку. В ней находятся маленькие датчики, которые способны фиксировать часоту сердечного ритма и количество сжигаемых калорий.

ТОП 17 ЛУЧШИХ ФИТНЕС-ТРЕКЕРОВ И СМАРТ-ЧАСОВ

Браслет для фитнеса — Xiaomi Mi Band 3

Именно китайский бренд Xiaomi первым запустил свою серию фитнес трекеров Mi Band. Недавно на рынке появилась уже третья модель браслета отличающаяся своим непревзойденным стилем и функционалом. Так, трекер обладает монохромным OLED-дисплеем 128 x 80 пикселей благодаря которому осуществляется управление. Шагомер, датчик сердцебиения, поиск телефона и мониторинг сна — отнюдь не полный список сенсоров установленных в гаджете. Также трекер обладает внушительным показателем водозащиты IP67.

Отзыв реального покупателяСупруг решил меня однажды порадовать и подарил этот фитнес-трекер без повода. Подарил он мне такую штуку для того, чтобы я дома с маленьким ребенком могла тренироваться, а также для похудения. Я давно уже мечтала похудеть после родов.

Цена: ₽ 2990

Фитнес-трекер с датчиком сна — Xiaomi Amazfit Cor

Еще один бестселлер от китайского бренда для активных и спортивных людей. Устройство непосредственно подключается к вашему смартфону по Bluetooth, а управление осуществляется с помощью сенсорного, яркого IPS дисплея. Гаджет имеет следующие функции: шагомер, счетчик калорий, счетчик пройденного расстояния, пульсометр, датчик сна, а также будильник, таймер, прием уведомлений и звонков, погода и другие. Также устройство защищено влагозащитой в 50 метров.

Цена: ₽ 3688

Водонепронецаемый браслет — Honor Band 3

Главным конкурентом бренда Xiaomi является еще один китайский гигант Huawei с ее субкомпанией Honor. Фитнес трекер Honor Band 3 имеет водопроницаемость в 50 метров, благодаря чему с ним можно заниматься плаванием. Управление системой происходит через небольшой монохромный дисплей с единственной сенсорной кнопкой для переключения режимов. Кроме фитнес функций, устройство позволяет принимать уведомления и сообщения, а также включать таймер и будильник. Бюджетное решение для всех активных людей.

Отзыв реального покупателяМне не понятно, но почему-то батареи фитнес-трекера этой модели хватает только на 2 недели. Это меня сильно расстраивает. Я уже даже отключила функцию ежедневного мониторинга пульса, что сильно садит батарею, но вижу, что зеленые индикаторы иногда все равно включаются. Это значит, что функция не отключена. А потом я поняла, что 2 недели пользования трекером без зарядки тоже нормально, так как раз в 2 недели приходится снимать полностью ремешок и ополаскивать водичкой под кольцом для хорошей работы и долгой службы прибора. К счастью, туда вода практически не попадает, а вот мыла и пены там не занимать.

Цена: ₽ 2278

Фитнес-трекер с шагометром — Qumann QSB 08 Plus

Одно из самых стильных и элегантных устройств с яркими, силиконовыми браслетами прекрасно гармонирующими со спортивными образами. Также как и конкуренты, устройство имеет монохромный OLED экран с сенсорной панелью переключения функций. Смарт-гаджет имеет функцию пульсометра и шагомера, а также отслеживает фазы сна человека. Показатель водозащиты позволяет принимать душ вмести с устройством и заниматься спортом даже под сильным дождем. Также устройство отображает уведомления приходящие на смартфон.

Отзыв реального покупателяХотя в этого браслета есть и свои минусы, но благодаря нему я стала более активной и хожу больше пешком. Также теперь я знаю о всех входящих звонках. Очень бы хотелось, чтобы браслет давал возможность не только похудеть, но и напоминал мне, что нужно меньше кушать. Например, на дисплее, чтобы высвечивалась иконка в виде коровы. Хоть может и смешно, но это правда. А так фитнес-трекером очень довольна.

Цена: ₽ 1772

Фитнес-браслет с GPS — Samsung Gear Fit 2 Pro L

Устройство от известного корейского производителя Samsung. Данный гаджет является гармоничным сочетанием стильного дизайна и широкого функционала. Так, устройство имеет инновационный изогнутый сенсорный экран Super AMOLED, которым чрезвычайно удобно пользоваться даже в солнечную погоду или в воде. В отличие от упомянутых конкурентов, в гаджете имеется встроенный GPS-навигатор, благодаря которому можно точно отследить пройденное расстояние и свое местоположения при отсутствии смартфона. Также на девайсе можно хранить музыку и прослушивать ее во время тренировки через беспроводные наушники.

Цена: ₽ 9898

Фитнес-трекер с функцией измирения пульса — Meizu H1 Band

Еще один китаский бренд завоевавший сердца миллионов отечественных пользователей — это Meizu с их монолитным фитнес трекером Meizu H1 Band. Благодаря литому дизайну со статичной капсулой устройство отличается повышенной износоустойчивостью и прочностью. OLED-дисплей гаджета расходует минимум энергии, а его яркости вполне достаточно для чтения уведомления и мониторинга за физической активностью. Устройство поддерживается фирменным приложением от Meizu , в котором можно настраивать браслет.

Цена: ₽ 1988

Умный браслет — Smarterra FitMaster2

Наверное, самое бюджетное решение для занятия спортом. Также как и более дорогие конкуренты, фитнес трекер Smarterra FitMaster2 обладает такими востребованными функциями как мониторинг сна, умный будильник, средняя частота пульса и сердцебмения, уведомление о входящем вызове, мониторинг физической активности. Также устройство защищено стандартом IP67 позволяющим принимать с браслетом душ и бегать под дождем.

Цена: ₽ 988

Фитнес-трекер с монитором сердечного ритма — iWOWN i6HR Color

Удобный и прочный фитнес браслет выдерживающий даже самые сильные физические нагрузки. Главное достоинство представленного устройства — большой, удобный и контрастный фитнес трекер, который внешне напоминает полноценные смарт-часы. Такое решение позволяет программировать в устройстве планнер и не забывать о столь важном отдыхе. Также гаджет обладает функциями мониторинга сна, управлением камерой, поиском телефона и будильником.

Цена: ₽ 1792

Фитнес-браслет с измирением процента жира и мышц — TomTom Touch Cardio Body Composition

Устройство от известного голландского бренда TomTom с узнаваемым дизайном и набором самых важных технических фитч. Так, главным отличием браслета от всех перечисленных конкурентов является возможность измерения процента мышц и жировых тканей в организме человека. Для этого на гаджете был установлен уникальный сенсорный датчик. Также гаджет обладает возможностью счета пройденных шагов, измерения пульса и сердечного ритма. Имеет специальную подсветку для ночного пользования гаджетом с монохромным экраном.

Цена: ₽ 6900

Карманный фитнес-трекер — Medisana ViFit

Замыкает подборку актуальных фитнес трекеров японский гаджет Medisana ViFit. Оригинальность устройства заключается в том, что оно не носиться на руке как браслет, а имеет дизайн своеобразной «брошки». Так устройство может носиться на поясе,в кармане или на одежде. Не смотря на свою невысокую цену, трекер обладает точными показателями пройденных шагов, затрачиваемых калорий и измерения пройденного расстояния. Подключается и программируется с помощью смартфона.

Цена: ₽ 3589

Фитнес-часы с пульсометром — Xiaomi Amazfit Pace

Что же, перейдем от темы фитнес трекеров непосредственно к смарт-часам, которые представляют из себя независимое устройство для замены смартфона. Первый гаджет из подборки — футуристичные и компактные часы Xiaomi Amazfit Pace. Так, гаджет имеет в себе модуль Wi-Fi, благодаря которому с помощью часов можно отвечать на сообщения и звонки, смотреть погоду, а также запускать специальные приложения. Корпус устройства изготовлен из высококлассной керамики стойкой к повреждениям, сколам и царапинам.

Цена: ₽ 7045

Умные часы с ГЛОНАСС — Xiaomi Amazfit Stratos

Еще одним устройством от китайского бренда Xiaomi является Xiaomi Amazfit Stratos. Преимущество такого гаджета — его строгий и более консервативный дизайн. Устройство изготовлено из матовой керамики, каленного стекла и нержавеющий стали, из-за чего обладает высочайшими показателями прочности. Также как и предыдущая модель, гаджет может независимо использоваться от смартфона, ведь он имеет встроенный модуль Wi-Fi и целый набор адаптированных приложений.

Цена: ₽ 10291

Фитнес-часы с повышеной водозащитой — Samsung Gear Sport

Откровенно спортивное устройство от авторитетного корейского гиганта. Сердце устройства — мощный процессор Exynos 7270, непосредственно отвечающий за производительность и работу фирменной операционной системы Tizen. На нее в свою очередь выпускаются стильные и функциональные приложения. Устройство имеет встроенный модуль NFC для бесконтактной оплаты покупок. Корпус гаджета защищен по классификации водозащиты IP68.

Отзыв реального покупателяЯ не разочаровалась в покупке смарт-часов Gear Sport. Как оказалось, они и правда имеют очень много разных интересных функций. При этом каждый раз я нахожу в них все новые и новые функции, что вдвойне приятно. Я думаю, что в будущем появится еще одно ноу-хау — часы, которые не будут совсем зависеть от телефона. Это будет еще удобнее. А сейчас радуюсь своей недавней обновке.

Цена: ₽ 13648

Смарт-часы с GPS — Huawei Watch GT

Устройство разработано для всех поклонников классического дизайна и любителей более строгого стиля одежды. Часы обеспечены всеми важнейшими технологиями и функциями современного смартфона и фитнес трекера, а именно: GPS, Bluetooth, мониторинг сердечного ритма и физической активности, микрофон, динамики, модуль Wi-Fi, измерение показателей пульса, расстояния и т.д. Обеспечивает питанием устройство внушительный аккумулятор с емкостью в 420 мАч, благодаря которому устройство может работать в режиме ожидания более месяца времени.

Цена: ₽ 12978

Фитнес-часы с датчиком физической активности — ASUS ZenWatch

Старается не отставать и еще один корейский бренд, а именно ASUS со своей линейкой смарт-гаджетов Zen. Часы от данной компании выглядят довольно минималистично и хорошо подходят для ношения как под спортивные луки, так и более строгие образы. «Под капотом» у устройства находится производительный процессор Qualcomm Snapdragon 400, который вместе с операционной системой Android Wear поддерживает функционирование пульсометра, датчика физической активности, счетчика калорий, компаса и прочих функций. Управление осуществляется с помощью яркого, сенсорного AMOLED-дисплея.

Цена: ₽ 13000

Фитнес-часы с контролем уровня кислорода — JET Sport SW-4

Доступное решение для людей не представляющих свою жизнь без спорта и физической активности. Устройство обладает такими важными функциями как: шагомер, счетчик калорий, контроль артериального давления, контроль уровня кислорода в крови, мониторинг физической активности, пульсометр и прочие. Кроме того, смарт-гаджет имеет функцию уведомления из приложений и сообщений, демонстрацию входящих вызовов и т.д. Корпус устройства защищен от влаги и пыли по стандарту IP68.

Цена: ₽ 3295

Фитнес-часы со встроенной кардиограммой — Apple Watch Series 4

Финальным предложением в подборке смарт-часов являются флагманское устройство от известного калифорнийского бренда Apple. Четвертая модель умных часов выполнена из матового алюминия высокого качества. Фирменное колесико Digital Crown получило еще большего функционала и возможности оптимизации, а измерение сердечного ритма и вызов скорой помощи при появлении патологий помогут сохранить близким людям здоровье и даже жизнь.

Цена: ₽ 31398

Рейтинг лучших фитнес-трекеров и смарт-часов

Название

Основные характеристики

Цена

Рейтинг лучших

Xiaomi Mi Band 3

Совместим с Android и iOS, OLED дисплей, работа от аккамулятора до 20 дней, пластиковый корпус, водоустойчивый.

₽ 2990

Xiaomi Amazfit Cor

Корпус из нержавеющей стали, водоустойчев, IPS-дисплей, пульсометр, время автономной работы до 12 дней.

₽ 3688

Honor Band 3

Водоустойчив до глубины 50 м, 30 дней работы без перезарядки, постоянный монитор пульса, мониторинг сна, шагометр.

₽ 2278

Qumann QSB 08 Plus

Измирение артериального давления, пульсометр, OLED дисплей, защита от воды.

₽ 1772

Samsung Gear Fit 2 Pro L

Статистика активности и сна, GPS и ГЛОНАСС, операционная система Tizen, Super AMOLED экран, максимальное время использования до 5 денй.

₽ 9898

Meizu H1 Band

OLED дисплей, время автономной работы до 15 дней, корпус из нержавеющей стали, степень защиты от воды IP67.

₽ 1988

Smarterra FitMaster2

Сенсорный OLED дисплей, время работы в режиме ожидания 15 дней, управление фото-камерой смартфона, мониторинг сна, умный будильник.

₽ 988

iWOWN i6HR Color

Сенсорный OLED дисплей, счетчик калорий, шагометр, пластиковый корпус, акселерометр.

₽ 1792

TomTom Touch Cardio Body Composition

Застежка в виде клипсы, время работы до 5 дней, время зарядки 1 час, защита от брызг IPX7.

₽ 6900

Medisana ViFit

Шагометр, контроль активности и сна, работает до 5-7 дней, низкий уровень энергоупотребления, OLED дисплей.

₽ 3589

Xiaomi Amazfit Pace

Корпус из керамики и алюминиевого сплава, LCD дисплей, объем оперативной памяти 512 мб (ОЗУ), шагометр, пульсометр, защита от воды по стандарту IP67.

₽ 7045

Xiaomi Amazfit Stratos

Сенсорный дисплей, объем оперативной памяти 512 мб (ОЗУ), GPS и ГЛОНАСС, сделан из керамики, стекла и нержавеющей стали.

₽ 10291

Samsung Gear Sport

Наличие GPS и ГЛОНАСС, операционная система Tizen, объем ОЗУ 0.75 гб, акселерометр, барометр, максимальное время использования до 6 дней, поддержка ауидоформатов mp3, mp4 и т.д.

₽ 13648

Huawei Watch GT

Оперативная память 16 мб, датчик акселерации гравитации, гироскоп, компас, датчик давления, AMOLED экран.

₽ 12978

ASUS ZenWatch

Влагозащита IP55, гироскоп, акселерометр, пульсометр, сенсорный AMOLED дисплей.

₽ 13000

JET Sport SW-4

Металлический корпус, пульсмотер, измирение артериального давления, работает до 25 дней без перезаряда, OLED экран, вибро-звонок.

₽ 3295

Apple Watch Series 4

Алюминиевый корпус, GPS, ГЛОНАСС, Galileo, QZSS, барометрический высометр, оптический датчик сердечного ритма, электрический датчик сердечной активности, акселерометр, гироскоп, динамик, до 18 часов активной работы, водонепронецаемость на глубину до 50 м.

₽ 31398

Вам также может быть интересно: Лучший сноуборд для новичка: Как выбирать? 8 главных правил и лайфхаков от опытного райдера | Полное руководство покупателя

FILED UNDER : Железо

Submit a Comment

Must be required * marked fields.

:*
:*