admin / 20.06.2018

Таймер помидор онлайн

Что такое Помодоро техника?

В американских колледжах перед выпускными экзаменами предлагается провести двухнедельную сессию. У всех есть свои методы, как зубрить всю ночь, употреблять опасные дозы кофеина и тереть глаза на конспекты лекций, но надолго их не хватает. Хотя вы по несколько раз читаете один и тот же материал, но мозг так противится этому, что ничего не запоминается.

Это то, что Франческо Цирилло обнаружил, когда учился на первом семестре университета. Осознав, что он отвлекается и не использует время обучения эффективно, Франческо схватил кухонный таймер в форме томата, завел его на 10 минут и пытался работать строго в течение этого времени, не делая ничего другого. И это сработало! Заставить себя сфокусироваться, а потом наградить перерывом — это помогло ему сделать больше. Даже с перерывом.

При дальнейшем тестировании и настройке Цирилло остановился на методе, который он назвал Помодоро-техникой. Метод назван в честь итальянского слова «томат», на который был похож его кухонный таймер. Суть метода — использование таймера для разбиения работы на фиксированные блоки времени, обычно 25 минут, разделенные 5-минутным перерывом.

Каждый 25-минутный рабочий блок называется «Помодоро». Если чувствуете желание заняться чем-то посторонним — запишите свою мысль. Со временем натренируетесь быть более продуктивными во время каждого Помодоро-блока.

Преимущество Помодоро технологии заключается в частых перерывах, которые помогают разуму оставаться свежим. Целевые отрезки времени способствуют выполнению задачи быстрее, а в случае большой задачи, можно разделить ее на любое количество Помодоро.

Продолжительность рабочего времени и перерывов может меняться в зависимости от того, что вы предпочитаете, но процесс остается неизменным:

  • запуск таймера,
  • работа до конца таймера,
  • короткий перерыв,
  • каждые четыре Помодоро завершает более длительный перерыв.

Если Помодоро-техника выглядит как нечто, что вы хотели бы попробовать или если вы просто устали использовать старомодный кухонный таймер, то вот список Помодоро-таймеров.

Лучшие приложения Помодоро

Значок Приложения Описание Цены Платформа
Focus Booster Настраиваемый таймер Помодоро, который мы толком не изучали Free; $3-$5/mo (Pro) Web, Desktop
PomoDone Добавьте этот таймер Помодоро в избранное Free; €1-€3.5/mo (Pro) Web, Desktop
Pomodoro Keeper Отличный вариант мобильного таймера для пользователей Apple Free; $1.99 (Pro) iOS
Marinara Timer Бесплатный веб-таймер с URL-адресами таймера для совместного использования Free Web
Pomodoro Time Pro Таймер Помодоро с параметрами для всех устройств Apple $1.99 (iOS); $2.99 (OS X) Desktop, iOS, Apple Watch

Focus Booster

Настраиваемый таймер Помодоро

Таймеры Помодоро по умолчанию просты, но есть много способов сделать 25-минутный таймер. Если ищете что-то хорошо спроектированное и простое в использовании, попытайтесь настроить фокус. «Focus Booster» предлагает все, что вы ожидаете от простого Помодоро таймера и даже больше. Он предоставляет ползунки для тонкой настройки продолжительности собственных периодов фокусировки и времени прерывания, а также возможности отслеживания времени и выполнения отчетов для просмотра прогресса. Профессиональная версия также предоставляет возможность настройки для разных клиентов, поэтому можно автоматически отслеживать время, затраченное на выполнение проектов и задач клиента.

Десктопное приложение, когда оно развернуто на экране, плавает поверх всех окон, но остается недоступным.

Если вы ищете десктопное приложение для неоднократного использования и вам не нужен функционал отчетности, то free-версия будет хорошим выбором. Если хотите погрузиться в числа с расширенными вариантами отчетности и экспорта данных, то необходимо обновиться до месячного плана на про-версии.

Помощь в ценообразовании: Free (ограничен 20 Помодоро сессиями/месяц); 3$/месяц (200 Помодоро сеансов + экспорт данных); 5$/месяц (неограниченное число Помодоро сеансов + отслеживание клиентов и доходов).

PomoDone

Добавление таймера Помодоро в избранное

Для тех, кто имеет почти идеальную систему управления задачами, но хочет попробовать Помодоро, есть PomoDone. Можно добавить PomoDone к вашим любимым инструментам: Wunderlist, Asana, Basecamp, Todoist или использовать таймер самостоятельно. После этого PomoDone будет импортировать все задачи из любых подключенных приложений или создавать новые задачи при запуске таймеров.

Существуют параметры настройки отличные от привычных 25мин/5мин по умолчанию. Можно также установить PomoDone для автоматического запуска перерывов и следующих Помодоро сеансов. В настольном приложении таймер запускается щелчком мыши. Он даже имеет свернутое представление, которое будет видно в свернутом окне или, если вы на Mac, будет отображать оставшееся время в строке меню. В качестве вишенки на торте — PomoDone обладает мощными параметрами отчетности, позволяющие фильтровать данные и делиться с другими приложениями.

Основные функции PomoDone доступны в виде бесплатного приложения, а три оплачиваемые опции обеспечивают дополнительные уровни настройки и интеграции. При постоянно растущих списках интеграции, Pomodone является привлекательным вариантом для всех, кто хочет добавить Помодоро таймер к своим средствам повышения производительности.

Ценообразование PomoDone: Free (начальный): 2 интеграции; 1евро в месяц Студент: 3 интеграции; 1,5 евро в месяц Легкий: 3 интеграции; 3,5 евро в месяц (конечная неограниченная интеграция).

Pomodoro Keeper

Отличный вариант мобильного таймера для пользователей Apple

Если ищете мобильный Помодоро-таймер, который всегда в кармане, попробуйте Pomodoro Keeper — спортивный таймер с чистым интерфейсом, напоминающим традиционный таймер для яиц, который, вероятно, есть у всех на кухне.

Что замечательно в Pomodoro Keeper, так это то, что вы можете легко установить и отследить свои Помодоро-цели на день и посмотреть, как скоро будете вознаграждены за это долгим перерывом. Приложение имеет отличное справочное руководство. Кроме того, однажды запущенный таймер автоматически переходит между перерывами и рабочими интервалами. Что самое главное, есть опция отключения звука, позволяющая отключить тикающий звук таймера.

Статистика в Pomodoro Keeper слабо представлена, но позволяет увидеть, когда вы были самыми продуктивными. Бесплатная версия этого приложения великолепна для тех, кто собирается использовать технику Помодоро. Однако, если требуется разблокировать такие параметры, как пользовательские таймеры, необходимо обновить версию приложения. Это приложение также доступно только для устройств iOS.

Ценообразование Pomodoro Keeper Free; $1,99 Pro версия

Marinara Timer

Бесплатный веб-таймер с URL-адресами времени

Ищете веб-таймер без наворотов? Marinara таймер даже не требует регистрации. Таймер поставляется в трёх вариантах: Pomodoro, Custom (обычный) и Kitchen (кухня).

Режим Pomodoro позволяет сразу начать работу с таймерами 25мин/5мин по умолчанию. Если требуется настроить продолжительность таймера — Custom-режим позволяет настраивать все по своему вкусу. Кухонный режим — это обычный старый часовой таймер: установите временной интервал и он отсчитает нужное время.

Особенность Marinara заключается в том, что она предоставляет уникальный URL-адрес для каждого таймера. Таким образом, если у вас есть офис с общим экраном в комнате, можно установить таймер и синхронизировать рабочий процесс. Или, поскольку вы получите ссылку на средство просмотра и ссылку администратора, вы можете поделиться ссылкой на средство просмотра с командой, чтобы разместить на своих экранах. Только администратор может запустить или остановить таймер, так что не существует риска того, что один человек прерывает таймер для всех остальных. Это было бы замечательно для того, чтобы все делали перерывы одновременно.

Цены Marinara Timer: Free

Pomodoro Time Pro

Таймер Помодоро с параметрами для всех устройств Apple

Pomodoro Time Pro имеет приложения для всех устройств Apple и даже больше — все они синхронизируются друг с другом. Приложения прекрасно спроектированы и отслеживают ваши Помодоро для ежедневных целей.

Кроме того, у него есть несколько удобных параметров уведомлений, таких как добавление графического элемента в Центр уведомлений Apple и список задач, который можно использовать для отслеживания проектов (и интервалов Помодоро). Раздел статистики в Pomodoro Time Pro показывает ход выполнения по дням, неделям или пользовательским периодам времени.

В то время, как другие приложения предлагают бесплатные версии, это один из немногих, который предлагает решение для всех устройств Apple по разумной цене.

Цены на платную Pro версию Помодоро: $1.99 (iOS); $4.99 (OS X)

Альтернативные Помодоро приложения

Значок: Приложения Описание Цены Платформа
ClearFocus Один из популярных в Android-сообществе, ClearFocus позволяет настраивать продолжительность таймера по мере необходимости и даже использовать таймер на домашней странице в качестве графического элемента. Он также позволяет создавать теги для таймеров, чтобы можно было легко увидеть, над чем вы работали при просмотре страницы статистики. Free Android
Kanban Flow Для тех, кто ищет совместное использование бережливого проекта с помощью метода Помодоро подойдет технология Канбан, представленная доской канбан с встроенным таймером Помодоро. Они не предлагают никаких мобильных приложений, но сам сайт работает хорошо с телефоном. Можно также использовать его с Zapier для создания пользовательских рабочих процессов. Free; $5/mo per user (Premium) Web (mobile friendly)
e.ggtimer.com e.ggtimer.com — это супер простое решение для тех, кто не хочет заводить учетную запись. Веб-сайт включает несколько предварительно созданных таймеров для пробуждения, чистки зубов и, конечно, Помодоро. Free Web
Clockwork Tomato Clockwork Tomato предоставляют полностью настраиваемый таймер с пользовательскими цветами, звуковыми и многими другими параметрами. Он также включает прекрасный виджет. Добавьте расширение, чтобы включить списки задач и журналы действий для проектов, чтобы отслеживать время, затраченное на работу. Free Android
Push by Zapier Если вы хотите действительно настроить свой Помодоро, у Zapier есть два внутренних инструмента, Push and Delay, которые можно использовать вместе для создания простого Помодоро таймера как расширения для браузера Chrome. Когда придет время Zapier направит вам уведомление о том или ином событии. При каждом использовании таймера можно даже добавить в журнал шаг Google Sheets. Free Desktop
Tomighty Tomighty — это desktop Помодоро, предоставляющий удобный доступ к таймеру через панель задач. Таймер отслеживает количество Помодоро, через которые вы прошли, но не запускает таймер прерывания автоматически. Тем не менее, хороший вариант для простого таймера рабочего стола. Free Desktop
Pomodoro.cc Если все, что вам нужно — это супер-простой Помодоро таймер, Pomodoro.CC — это ваш ответ. Веб-приложению с открытым исходным кодом не требуется регистрации, но для отслеживания основных статистических данных о сеансах используются файлы cookie. Он дает вам 25-минутный таймер с возможностью прерывания 5-минутного или 15-минутного перерыва. Free Web

Альтернативы приложениям таймера

Приложения таймера обеспечивают функциональность и удобство, но иногда уступают веб-версии. Приложения могут быть забыты за открытыми вкладками и окнами, а фактический таймер, отображаемый на рабочем столе, всегда находится на виду.

Если вы хотите использовать физические средства, такие как перо и бумага, а не цифровые списки задач, рассмотрите возможность попробовать старомодный таймер для яиц или часы. Есть даже некоторые красивые варианты, такие как Kickstarter-backed Esington таймеры, которые предназначены для повышения производительности и выглядят лучше, чем засечка помидоров.

Если ты хочешь получить чуть больше high-tech, выбери Saent. Saent была основана Indiegogo и объединяет возможности приложения-таймера с аналитикой и возможность блокировать ваши отвлекающие маневры.

Но это не просто приложение: Saent — заметная, минималистичная кнопка, которую вы поместите на свой стол. Чтобы ей пользоваться, нужно только нажать или прокрутить, чтобы отслеживать время и задействовать как знак «не беспокоить», когда нужно сосредоточиться.

Подходит ли технология Помодоро вам?

Даже простое средство подобно методу Помодоро может использоваться различными способами. Если вы являетесь человеком, который постоянно прыгает от задачи к задаче, система, подобная Помодоро-технике, может дать некоторую стабильность и равновесие, чтобы сфокусироваться на важном. Многие говорили о том, что метод избавляет от беспокойства, помогая им научиться работать со временем, а не против него и делает их более эффективными.

Но Помодоро не для всех. Один из основных недостатков, который я нашел, состоит в том, что рабочие блоки являются всем или ничем. Например, если вы завершите свою задачу через 20 минут, вы не можете просто пометить Помодоро, как завершенный. Вам нужно заполнить оставшиеся 5 минут еще чем-нибудь. Или, если вы склонны прерывать процесс или совершать другие отвлекающие маневры, у вас могут возникнуть некоторые трудности.

Если Помодоро не для вас, попробуйте выполнить один из других методов управления задачами. Я призываю всех экспериментировать с инструментами и методами, чтобы найти систему, которая заработает у вас.

12 таймеров Помодоро для повышения производительности

Метод помидора: 5 простых действий, которые приведут к успеху

  1. Кратко и четко обозначьте задачу.

    Необходимо четко представлять, что будет итогом вашей работы по прошествии следующих 25-ти минут.

  2. Нажмите кнопку «Старт» на счетчике. Отсчет 25-ти минут пойдет автоматически.

    Почему именно такое время? Все дело в том, что мы можем концентрироваться на чем-то в течение максимум 30 минут. 25 минут непрерывной работы — это и есть одна «помидорка».

  3. Работайте, пока счетчик не зазвонит и не покажет нули на циферблате.

    Нельзя прерываться в течение 25-ти минут. Нельзя отвечать на телефонные звонки, sms или сообщения в мессенджерах, разговаривать с коллегами. Отключите все уведомления. В течение этих 25-ти минут вам предстоит только работать над вашей задачей.

  4. Далее следует небольшой пятиминутный перерыв.

    Для него тоже используйте таймер, это второй счетчик в верхнем поле. Во время перерыва можете пообщаться с коллегами или устроить физкультминутку.

  5. После 4-х помидоров, то есть, в целом 2-х часов работы над задачами, нужно сделать большой перерыв на полчаса.

Для того, чтобы ответить на письма и сообщения, можно выделить отдельную «помидорку».

Отмечать выполненные «помидорки» удобно, распечатав этот лист:

FILED UNDER : Железо

Submit a Comment

Must be required * marked fields.

:*
:*